ʻO nā mea linseed maoli a me ka lavender, e hoʻomaʻemaʻe mālie i ka ʻili a puni nā maka, a kōkua iā ʻoe e mālama i ka ʻili palupalu a puni nā maka.
ʻO ka lole silika mānoanoa waho o ka pale maka he palupalu loa a lōʻihi ka mahana.
Hoʻohana pālua ʻia ka pale maka kaumaha.Hiki ke wehe a hoʻohana hou.
ʻO ka hua flax maoli!
E hoʻohana i ke kāʻei poʻo palupalu hiki ke hoʻololi ʻia e kūpono i nā nui like ʻole o ke kaʻe o ke poʻo, ʻaʻohe paheʻe, hoʻopaʻa i kou poʻo a wili i kou lauoho.
Nā ʻōlelo aʻoaʻo hoʻomehana!
1. E hoʻomaʻemaʻe i loko o ka microwave ma mua o ka wela.
2. E wela ma ka wela wela a i ʻole 194 degere Fahrenheit no 30-40 kekona.
3. E hoʻohuli i kekahiʻaoʻao a hoʻomaʻamaʻa hou no 30-40 kekona e like me nā pono pilikino.
Paipai ʻia e nā Ophthalmologists
E hoʻomaʻamaʻa mālie i ka ʻili a puni nā maka, e hoʻoikaika i ke kahe koko a puni nā maka, e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻili, a hoʻomaha maikaʻi i nā maʻi o ka maka a hoʻopau i nā ʻeha like ʻole.
Hoʻomaha maikaʻi
Hiki i ka pale maka flaxseed wela ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i nā maka maloʻo, nā pōʻeleʻele a me nā ʻeke ma lalo o nā maka, a hoʻopau i ka edema.He kūpono loa ia no ka poʻe e ala pinepine i ka pō, nele i ka hiamoe a hoʻohana paha i nā maka no ka manawa lōʻihi.Eia kekahi, hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona e like me MGD, ʻeha sinus, a me ka migraine.
ʻoluʻolu a maʻalahi e hoʻohana
Hana ʻia ka pale maka kaumaha i ka lole silika waiu silika palupalu a ʻoluʻolu, a ʻo ka ʻeke mānoanoa o waho e mahana a lōʻihi.Wehe i ka ʻeke i waho, e hoʻokomo i loko o ka umu microwave ma kahi mahana wela a i ʻole 194 degere Fahrenheit, a e wela i kēlā me kēia ʻaoʻao o ka pale maka ma kahi o 90°C (ʻaʻole ʻoi aku ma mua o 100°C) no 30 kekona.
Kokua hiamoe palekana
ʻAʻole pono e hoʻohui i ka wai, hiki i ka flaxseed a me ka lavender ke komo a mālama i ka makū i ka lewa a hoʻokuʻu iā ia ma ke ʻano o ka wela maʻemaʻe maʻemaʻe i ka wā hoʻomehana microwave.ʻO ka lavender maoli a me ka hua flax ka mea ʻala maikaʻi, hiki ke hoʻomaha maikaʻi i nā manaʻo, hoʻohauʻoli i ka poʻe a mālie, a kōkua iā ʻoe e hiamoe wikiwiki.
ʻAʻohe Manaʻo Manaʻo hopohopo
Hoʻopili i ka noiʻi a me ka hoʻolālā ʻana i nā maka maka moe e kōkua i ka poʻe me ka insomnia a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe.E ʻoluʻolu e hoʻokaʻaʻike mai iā mākou inā ʻaʻole ʻoe e ʻoluʻolu, hoʻohiki mākou e hoʻāʻo mākou i ka maikaʻi loa e hoʻoponopono i kāu mau pilikia.Eia kekahi, e mahalo nui mākou inā hiki iā ʻoe ke hāʻawi mai iā mākou i kekahi mau manaʻo.
Kōkua i ka hiamoe - He pale moe ʻoluʻolu hiki ke hoʻohana ʻia ma nā wahi āpau: ma kahi moena, i ka wā lele, i loko o kahi hōkele a i ʻole kaʻa kaʻa lōʻihi a me nā mea hou aku.He kūpono no ka insomnia, migraine headache, maloʻo-maka maʻi a me nā huakaʻi, hana ia i kahi moe hiamoe maikaʻi i hiki iā ʻoe ke hiamoe maikaʻi.
Paipai hiki ke hoʻololi ʻia - Loaʻa i nā pūnaʻi ʻelua hiki ke hoʻololi ʻia no ke kūpono kūpono, maʻalahi ke hoʻoponopono ʻia a ʻaʻole e hoʻopili ke poʻo i ka lauoho.ʻAʻohe ʻala kemika a me ka nui maʻamau.
Kāohi i nā Māmā āpau - Hoʻopaʻa loa i nā kukui a me nā mea ʻike maka i hiki iā ʻoe ke hiamoe a hiamoe maikaʻi ma nā wahi āpau.
